Wanderschuhe kaufen: Welche Kategorie A bis D zu deiner Tour passt

Das Einsatzsystem für Wander- und Bergschuhe hat der Hersteller Meindl in den 1970er-Jahren entwickelt. Viele, aber nicht alle Hersteller haben es übernommen. Es gibt die Stufen A, A/B, B, B/C, C und D, dazu Sonderfälle wie Leichtbergstiefel. Die Wikipedia beschreibt den Unterschied: Der Leichtwanderschuh hat eine sehr biegsame Sohle, der Hochgebirgsstiefel eine steigeisenfeste, brettharte Sohle mit dickem Lederschaft.

Die Einteilung stammt aus dem Bergzeit-Magazin. Die Grenzen sind fließend, und auch innerhalb einer Kategorie unterscheiden sich Modelle deutlich. Eine Kategorie ersetzt keine Anprobe.

Beginne mit dem schwierigsten Abschnitt deiner Tour, nicht mit dem Durchschnitt, und lege dann die Last drauf:

1. Gelände festlegen: Wege (A), Mittelgebirge und Hüttenwege (A/B), Steige und schlechte Wege (B), Geröll und Klettersteige (B/C).
2. Last prüfen: Mit einem Tagesrucksack und wenigen Kilo reicht die Stufe aus Schritt 1. Bei Mehrtagestour mit schwerem Gepäck nimm eine Stufe höher, weil die Sohle mehr Stabilität bieten muss.
3. Erfahrung ehrlich einschätzen: Das Bergzeit-Magazin hält fest, dass A-Schuhe in anspruchsvollerem Gelände nur mit Bergerfahrung und Trittsicherheit sinnvoll sind.

Die Stufe höher bei schwerer Last ist eine Redaktionsregel. Der Gedanke dahinter ist einfach: Die Kategorie beschreibt, wie steif der Schuh gebaut ist. Wer schwer trägt, braucht mehr Halt. Als Orientierung zur Last nennt die Sektion Edelweiss des Österreichischen Alpenvereins für eine Bergwanderung an einem Tag 6 bis 8 Kilogramm Rucksackgewicht. Mehr dazu auf der Seite Wanderrucksack.

Die Kategorie sagt nichts über deinen Fuß. Anprobe im Laden sollte mit den Socken stattfinden, die du auf der Tour trägst, und am besten am späten Nachmittag, wenn Füße ihre Alltagsgröße haben. Das ist eine verbreitete Praxisregel, keine Norm. Prüfe diese Punkte:

• Die Ferse bleibt beim Bergaufgehen am Platz und hebt nicht aus der Fersenkappe.
• Vorne bleibt beim Bergabgehen Spiel für die Zehen, ohne dass der Fuß nach vorne rutscht.
• Keine Druckstellen am Spann oder an den Knöcheln.
• Breite Füße brauchen oft Modelle mit größerer Weite. Kombiniere nicht einfach eine Nummer größer.

Lauf auf einer Rampe oder Treppe, wenn der Laden eine anbietet. Wer Einlagen trägt, nimmt sie zur Anprobe mit. Neue Schuhe gehören vor einer langen Tour mehrere Male eingelaufen.

Mit dem Schuh wächst die Verantwortung. Bei Kategorie B/C bis D geht es um Klettersteige, Geröll und vereiste Hänge, wo ein Ausrutscher zum Absturz führen kann. Steigeisenfeste Schuhe nützen nur mit Steigeisen und Erfahrung im Umgang damit. Das gehört in eine Einweisung durch Fachleute, etwa über Bergschulen oder Alpenvereinssektionen, nicht in einen Online-Kauf. Die Sektion Edelweiss führt in ihrer Liste zur Bergwanderung Steigeisen und Snowspikes als optionale Ausrüstung auf, nicht als Standard.

Auch die beste Sohle hilft nicht, wenn die Tour deine Fähigkeiten übersteigt. Plane Rückzugsmöglichkeiten und Wetter. Weiteres steht in der Wanderübersicht und bei den Kletterthemen.

• Leder und Textil: Leder hält viel aus, Textil ist leichter. Die Wikipedia beschreibt, dass Leichtwanderschuhe mit Nylonschaft nicht für Geröllfelder mit viel Reibung am Schaft gedacht sind.
• Wasserdichte Membran: hält Regen ab, bremst aber die Atmung. Im Sommer kann ein atmungsaktiver Schuh angenehmer sein.
• Nach der Tour: Dreck abbürsten, Schuhe an der Luft trocknen lassen, nicht auf der Heizung.
• Sohle prüfen: Abgelaufene Profile und angerissene Zwischensohlen sind ein Grund zum Neukauf.

Wovon wir abraten: Trailrunning-Schuhen mit weicher Sohle für schwere Rucksäcke und Geröll, Kategorie-D-Schuhen für normale Wanderungen, weil die steife Sohle das Abrollen erschwert, und Neukauf direkt vor einer Fernwanderung. Für Stöcke siehe Trekkingstöcke.

Neue Schuhe brauchen Zeit. Trage sie zuerst im Alltag, dann auf kurzen Wegen mit dem Gepäck, das du auf der Tour hast. So zeigen sich Druckstellen, bevor sie zur Blase werden. Schnüre die Schuhe bergauf anders als bergab: bergauf vorne etwas lockerer, bergab fester, damit die Zehen nicht anschlagen. Das ist eine gängige Praxis, kein Normwert. Wenn Stellen drücken, hilft Umschnüren oder ein anderes Modell, kaum je das Warten auf Besserung.

Nimm für längere Touren Blasenpflaster mit, sie gehören in jedes Erste-Hilfe-Set. Das Set steht auch in der Grundausrüstung der Edelweiss-Liste. Mehr zur Notfallplanung bietet das Survival-Kit.

• Spaziergänge, Städte, leichte Wege: Kategorie A.
• Mittelgebirge, Hüttenwege, Tagestouren: A/B oder B.
• Mehrtagestour mit Gepäck: B oder B/C.
• Klettersteige und Geröll: B/C bis Leichtbergstiefel, mit entsprechender Einweisung.
• Gletscher und Eis: nur mit Ausbildung, Kategorie C oder D.